这水果是个宝！维C含量是柠檬的60倍可惜99%的人亿博体育APP都还没吃过

　　亿博体育活久见！在物流、网购高速发达的今天，在无数个直播间天天狂轰乱炸的今天，身为馋嘴的老于居然也有没吃过，没喝过的

　　尤其是它主要的产地还就在新疆、青海、陕西、四川、内蒙、陕西、甘肃等地，而老于恰好还在西北生活了10年，居然都没有吃过！

　　同学说：其实，沙棘最早仅仅是用来当作“环境的守卫者”，说白了就是给沙漠绿化用的，或者是给盐碱化的土地，用于保持水土平衡的。

　　每100克沙棘中所含有的维生素C是约为1260毫克，而被大家所熟知的柠檬，每100克只有约20毫克左右的维生素C含量。

　　要知道维生素C是我们所必需的，也是最重要的抗氧化元素之一，它可以提高的免疫力，能增强血管的强度和弹性，还能促进钙、铁以及叶酸等营养物质的吸收，还可以加速胶原蛋白的合成，尤其是还可以可以预防各种急慢性传染病或疾病。所以，在传染病毒高发的冬季，沙棘是最适合我们吃的水果之一！

　　沙棘不仅维生素C含量高，还是公认的“天然维生素宝库”，仅含有的维生素种类就远超20多种，而的水果最多也只有14种！不仅如此，沙棘还富含丰富的胡萝卜素，每100克高达9265毫克，而胡萝卜才只有4100毫克左右！

　　除此之外，沙棘还富含丰富的儿茶素、香豆素、黄酮类，不饱和脂肪酸，多种氨基酸以及钙、铁、锌、镁等约近20种微量元素。

　　目前，已知沙棘的营养物质约为428种！所以，现代医学研究表明，常吃沙棘可缓解疲劳，增强记忆力，抗衰老，增强体质，提高身体的免疫力。

　　所以，无论是对于正在长身体的孩子，还是年纪大的老者，又或者是忙于工作的成年人，常吃沙棘的好处是毋庸置疑的！

　　我在西北的同学说：现在出门下馆子或者是在家吃肉食时，都会来上这么一杯沙棘原浆！酸甜爽口，十分的解腻，关键是每一口都是满满的营养物质！

　　但是，同学叮嘱我：一定要选择喝沙棘原浆，而不是沙棘饮料。因为二者有明显的不同！沙棘原浆就是采用新鲜的沙棘果直接压榨而成的果汁原浆，不添加水和各种防腐剂、添加剂。其营养物质和起到的作用，与吃沙棘果是一模一样的！

　　现在正逢寒冬，很多家庭的餐桌上多为大鱼大肉，虽然鱼肉可以给我们补充能量抵御寒冷，但体内的营养物质却比较缺乏。

　　其次，对于正在长身体的孩子，年迈的老人，还有为了家庭而整日奔波劳累的我们，平日里常喝沙棘原浆是最合适不过的！

　　都说：身体是的本钱！的确，只要身体健康，一切皆有可能！以上就是今天给大家分享的内容，希望可以帮助到大家。我是馋嘴老于，感谢大家的观看，谢谢！